In unseren Bascis habt ihr erfahren, warum eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Aminosäuren immens wichtig ist für euren Sport und in einem späteren Artikel auch erfahren, warum eine Ergänzung mit EAA (wie unserem AMINO-BEAST) wesentlich mehr Sinn macht, als lediglich mit BCAA zu ergänzen.

KREATIN – DER SUPPLEMENT-STAR

Kreatin ist ein Molekül, das im Körper produziert wird und Phosphatgruppen in Form von Phosphokreatin speichert. Es wird in der Niere, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse synthetisiert und ist zu ca. 90 % im Skelettmuskel vorhanden.
Betain oder auch Trimethylglycin genannt, besteht aus einem Aminosäurenderivat von Glycin und aus 3 Methylgruppen. Es kann durch die Nahrung aufgenommen werden, wird aber auch im Körper produziert.